Tetap Bugar Dan Sehat Dengan Food Combining Selama Puasa

Tetap Bugar Dan Sehat Dengan Food Combining Selama Puasa – Food combining bisa jadi alternatif bila Anda menginginkan lebih sehat serta tambah energi waktu puasa. Food combining yaitu memadu padankan type makanan yang pas atau tidak pas untuk tiap-tiap unsur makanan. Menggabungkan protein hewani serta sayur, sayur serta korbohidrat yaitu pilihan yang cocok. Serta tidak dianjurkan untuk Anda menggabungkan protein hewani dengan karbohidrat. http://www.slim20hari.com/ karna hal semacam ini tidak cocok dengan aturan food combining.

Supaya Anda berhasil mengaplikasikan food combining seperti yang diambil dari fitnessmagazine. com waktu menggerakkan puasa, Anda butuh mengaplikasikan banyak hal tersebut :

1. Ketika makan sahur upayakan untuk menelan buah yang kaya serat, dengan 2-3 jenis buah. Dengan menggabungkan 2-3 buah diinginkan Anda bisa penuhi keperluan gizi Anda.

2. Sesudah makan buah, Anda bisa memakan menu karbohidrat namun jangan sampai menggabungkannya dengan protein hewani. Pastikan gabungan karbohidrat dengan sayuran fresh.

3. Minum air putih, dengan perlahan-lahan waktu menanti saat imsyak. Janganlah meminum air putih dengan terburu-buru, dengan maksud untuk mendorong makanan cepat ke lambung. Hal semacam ini bisa buat makanan tidak bisa diolah dengan prima.

4. Jauhi minuman dan makanan yang memiliki kandungan pengawet, yg tidak baik untuk keseimbangan gizi Anda.

5. Waktu berbuka, makan dan minum yang memiliki kandungan gula alami. Jauhi makanan dan minuman yang memiliki kandungan smart detox gula penambahan, seperti susu serta madu. Serta awalilah dengan menelan buah-buahan

6. Konsumsilah lewat cara food combining, dengan memadukan protein hewani dengan karbohidrat. Supaya sesuai sama selera, Anda bisa menelan sayuran yang dibuat sedikit. Bila susah menyingkirkan rutinitas konsumsi karbohidrat, Anda bisa mulai dengan simpel yakni membuat menu karbohidrat serta protein nabati, ditambah dengan menu sayur.

Dengan memerhatikan alur makan berdasar pada prinsip food combining, system pencernaan keseluruhannya juga akan terbangun serta tetaplah maksimal. Serta Anda tidaklah perlu cemas dengan badan yang kurang fit waktu menggerakkan beribadah puasa. Selamat coba.